Cet exercice ne requiert aucun équipement spécial, il peut-être pratiqué n'importe où, et il est très efficace.
Certains spécialistes en perte de poids le recommandent
comme étant le meilleur exercice pour perdre du poids. Ces spécialistes recommandent
généralement des sessions de 20 à 30 minutes, au moins trois fois par semaine.
Jean-Pierre Demets N.D. mentionnait déjà cet exercice il y a 24 ans, dans son
livre Le Miracle de Maigrir en Mangeant. De plus, et c'est là que réside son grand
intérêt, il recommande une technique qui permet de pratiquer cet exercice seulement
deux minutes à un moment précis de la journée.
Cet exerice aidera votre digestion,
renforcera votre système cardio-vasculaire, il renforcera votre système lymphatique
qui contribue à éliminer les toxines et il vous donnera de belles jambes !
Pratiquer cet exercice, même 2 minutes, équivaut à près d'une heure de jogging, pour autant qu'il soit pratiqué à un certain moment bien précis.
De quoi s'agit-il ? De SAUTS ! Oui de sauts, comme sauter à la corde, mais il est possible de le pratiquer sans corde et idéalement, si vous le pouvez, en utilisant un trampoline. Il est possible de se procurer de petits trampolines pour la maison, tout comme il existe des centres spécialisés proposant des trampolines professionnels. Mais encore une fois, sauter est suffisant, même sans trampoline pour obtenir un effet amaigrissant, en seulement 2 minutes de pratiques à certains moments de la journée.
| Pour obtenir le meilleur résultat il est indispensable de suivre certaines règles, telles que celles mentionnées dans l'ouvrage de Jean-Pierre Demets N.D. Il y a également certaines précautions à respecter. Si vous désirez approfondir les possibilités et maximiser les résultats de cet exercice, en toute sécurité, voyez l'offre du Miracle de Maigrir en Mangeant. Cliquez ici |
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