Consacrer seulement quinze minutes par jour de marche dans la nature vous fera du bien physiquement mais surtout psychologiquement
Marcher dans un environnement agréable et particulièrement dans la nature peut augmenter jusqu'à 88% le bien-être psychologique et spirituel d'une personne. Ce sont les conclusions des chercheurs de la University of Essex au Royaume-Uni.
Selon
les chercheurs, l'immersion dans la nature, même pour quelques minutes,
a pour effet de ralentir le flots de pensées qui surgissent constamment dans notre
mental, particulièrement lors des moments de grandes occupations ou préoccupations.
Ce ralentissement des pensées contribue à abaisser considérablement le niveau
de stress de l'organisme.
Le calme intérieur qui se dégage à ce moment dans le mental du promeneur stimule sa capacité d'apprécier la grandeur et la beauté de son environnement et surtout faciliterait la connexion avec une énergie transcendantale.
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