Un sommeil réparateur est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme.
Un tel sommeil doit être obtenu naturellement suite à une activité suffisante durant la journée. Il faut éviter les somnifères qui perturbent les phases normales du sommeil. En cas de difficultés il est préférable de recourir à des plantes comme la Valériane et la Passiflore.
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