Vous arrive-t-il d'avoir un coup de fatigue qui vous enlève toute envie de faire le moindre effort?
De sentir que vos idées se paralysent dans une brume plus épaisse que le célèbre smog de Londres? Vous n'êtes pas un cas unique! Nombre de personnes ressentent cette terrible baisse de régime en milieu d'après-midi. Pour de nombreuses personnes le café représente la planche de salut, lorsque ce n'est pas une boisson gazeuse caféinée et sucrée à outrance.
Nous avons beaucoup mieux à vous proposer. Une boisson bourrée de vitamines, antioxydants et surtout de nutriments reconnus pour alimenter et stimuler à la fois les cellules nerveuses et les nombreux muscles de notre corps.
Vous pouvez préparer cette boisson au moment de la consommer, mais également le matin et l'emporter avec vous dans un contenant hermétique.
Placez
dans un bon mélangeur:
- 1 pêche
coupée en morceaux
- 1/2 tasse
de bleuets, ou myrtilles (des congelés feront l'affaire). Si
vous ne pouvez utiliser les bleuets, vous pouvez les remplacer par des
mûres.
- 1 c.
à soupe d'huile de coco vierge de qualité
- 1 tasse
d'eau ou pour plus de velouté utilisez du lait de coco
- 1 c. à
café de ribose (ingrédient secret!)
Si vous utilisez des fruits surgelés, laissez-les dégeler pour être à température de la pièce, ceci pour éviter que l'huile de coco ne fige avec les fruits froids.
Bonus: pour ajouter encore plus de pouvoir à cette boisson dynamite, ajoutez 1 c. à thé de ribose (voir ci-dessous) en vrac.
Si vous avez l'occasion d'ajouter du ribose, un sucre naturel (un pentose) , qui est également produit par l'organisme et qui joue un rôle important dans la production d'énergie, via l'ATP. le ribose est utilisé immédiatement par les cellules musculaires.
Les anthocyanines des petits fruits mauves (bleuets, myrtilles, mûres) sont des activateurs des cellules cérébrales, tout en étant également des antioxydants puissants aux multiples bénéfices pour votre santé.
Les cryptoxanthines, l'acide chlorogénique et le potassium contenus dans les pêches fourniront un regain d'énergie à vos muscles de même qu'à vos cellules cérébrales.
La graisse de la noix de coco, lorsqu'il y a une baisse d'énergie dans l'organisme, donc une baisse de la glycémie, fournit facilement à l'organisme de grandes quantité d' acides gras triglycérides à chaîne moyenne, qui seront transformés en corps cétoniques par le foie et disponibles immédiatement pour les besoins des cellules cérébrales.
Si vous avez l'occasion d'ajouter du ribose, un sucre naturel (un pentose) , qui est également produit par l'organisme et qui joue un rôle important dans la production d'énergie, via l'ATP. le ribose est utilisé immédiatement par les cellules musculaires. On peut se procurer du ribose dans les magasins de produits naturels, certaines pharmacies ou sur Internet.
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