Le café améliore la santé du microbiote intestinal

Bien que les effets stimulants de la caféine sur le métabolisme soient largement connus, de nouvelles recherches suggèrent que les buveurs de café possèdent une population microbienne intestinale plus saine.

Un avocat par jour réduit le taux de «mauvais» cholestérol (LDL) et favorise la santé cardiovasculaire

Les chercheurs ont découvert que la consommation d’un avocat par jour était associée à des niveaux plus bas de LDL (en particulier les petites particules denses de LDL, chez les adultes en surpoids ou obèses.

Un composé présent dans le lait maternel et l'huile de coco combat les bactéries nocives

Des chercheurs du National Jewish Health et de l'Université de l'Iowa ont identifié un composé dans le lait maternel humain qui combat les infections causées par des bactéries nocives. Le monolaurate de glycérol, également appelé monolaurine est un composé chimique formé à partir de l'acide laurique, que l'on retrouve également dans le lait de coco.

Pour avoir de bons os, il n'y a pas que le calcium qui est important!

Pour que le calcium se concentre bien dans vos os, et non pas sur la paroi de vos artères, il est essentiel de s'assurer d'un apport suffisant en vitamines K1 et K2.

La grenade, pour le cœur, la prostate, l'arthrite et le plaisir!

Un fruit riche en vitamines et puissants antioxydants auquel on attribue également des propriétés protectrices cardiovasculaires et contre certains cancers.

Protégez efficacement vos reins

L’insuffisance rénale est souvent diagnostiquée très tard. 5 conseils qui pourraient sauver vos reins.

Lutter contre les effets du stress et du burnout

Incontestablement une des meilleures plantes pour la gestion du stress, augmenter la force, la vitalité et l'endurance.

Comment peut-on contrôler le stress?

Hans Selye, le grand chercheur qui fit connaître au monde le concept du stress, disait : " L'homme moderne doit maîtriser son stress, sinon il sera voué à l'échec, à la maladie et à la mort prématurée ".

Les 7 bienfaits de l'exercice, selon la clinique Mayo

Nous sommes tous conscients que l'exercice doit faire partie d'un mode de vie dirigé vers la santé. Mais nous ne discernons peut-être pas avec précision quels sont les bénéfices directs procurés par l'exercice.

4 ingrédients indispensables dans vos produits de soins pour la peau

Les ingrédients utilisés pour la conception des produits cosmétiques peuvent faire toute la différence, en bien ou en mal.

Centre de contrôle du poids

6 des meilleures plantes pour maigrir

Lorsqu'une personne désire perdre du poids, il ne suffit pas seulement de diminuer l'apport calorique ou d'intensifier l'activité physique.