| La
Relaxation Psychosomatique atteindre en quelques secondes un état de profonde détente et de bien-être |
Il ne faut pas confondre la Relaxation Psychosomatique avec le repos ou la détente. La Relaxation Psychosomatique, procure le repos et la détente, mais agit bien plus profondément dans le physique et le mental, que lors d'un repos ou une détente normale. Lorsqu'une personne maîtrise cette technique elle est en mesure d'atteindre en quelques secondes un état de profonde détente et surtout de contrôler tout effet négatif d'un stress, elle peut agir profondément sur son état physique en rétablissant l'équilibre corps-esprit indispensable pour ressentir le bien-être, calmer les douleurs et être en santé.
La Relaxation Psychosomatique est basée sur l'importance de la relation corps-esprit. La recherche scientifique a confirmé le rôle joué par le stress chez les malades et l'interaction entre le cerveau, les émotions et le corps.
La santé et le bonheur de l'être humain, passent obligatoirement par un parfait équilibre entre le mental et le physique.
La Relaxation Psychosomatique propose une technique très simple, mais fort efficace permettant d'atteindre rapidement un parfait équilibre entre le physique et le mental.
La respiration complète est un outil indispensable pour le bon fonctionnement du métabolisme et pour atteindre un état de relaxation profond. La technique de la Relaxation Psychosomatique enseigne le mode respiratoire le plus efficace pour atteindre le bien-être et optimiser le métabolisme de l'organisme. Une bonne respiration brûlera de nombreuses toxines, la graisse superflue et contrôlera la production excessive d'hormones du stress.
La Relaxation Psychosomatique favorise la production par le cerveau d'ondes de type alpha. Ce type d'ondes correspond à un état de profonde détente différent du sommeil. Durant le sommeil, il y a perte de conscience et les ondes produites sont de type " thêta " alors que durant une relaxation profonde, le sujet garde conscience. On peut décrire la détente produite par la Relaxation Psychosomatique comme un état altéré de la conscience qui permet de contourner l'esprit " critique " d'une personne pour se concentrer sur une suggestion, qui prendra toute la place dans le mental de la personne placée dans cet état. Une personne en relaxation profonde, sera très réceptive aux suggestions, ce qui en fait une arme très efficace pour conditionner le mental à un état de guérison ou à la correction d'une habitude, d'un mode de vie affectant la santé ou un comportement néfaste et destructeur d'une personne.
Des récentes études au moyen de techniques utilisant des scanners et des techniques d'imagerie mentale, ont démontré que lorsque l'on soumet des suggestions à une personne dans un état de relaxation profonde (ou d'hypnose), son cerveau les perçoit dans la même zone que lorsqu'elle vit réellement ces situations, ce qui ne se produit pas lorsque la personne imagine ces suggestions ou situations dans un état de veille normale.
La relaxation musculaire topographique est un préalable à un état de relaxation profonde. Cet état procure une sensation de torpeur, de bien-être et ouvre le mental aux suggestions qui lui seront faites dans un but thérapeutique. L'utilisation de CD professionnel de Relaxation Psychosomatique, procure chez la plupart des sujets, le même résultat que lors d'une session avec un thérapeute.
Hypnose ou relaxation profonde, est-ce la même chose?
La méditation, un état permettant de ressentir un état de relaxation et de détente, également très profitable, n'est pas un état semblable à l'hypnose ou à la relaxation profonde. Par contre, la relaxation profonde, est similaire à l'hypnose. En effet l'obtention d'un état d'hypnose et l'utilisation qui est faite de cet état une fois obtenu, sont les mêmes. Dans les deux cas on a recours à la suggestion. Cependant, dans le cas de la relaxation profonde, on accorde une part importante à la détente musculaire et à la respiration profonde, deux facteurs qui permettent un meilleur contrôle sur le stress. Ceci permet d'amplifier encore les résultats bénéfiques obtenus par de telles techniques.
A quoi ressemble un état de relaxation profonde?
Voici le témoignage d'un pratiquant de la la relaxation Psychosomatique:
" Après quelques instructions de respiration profonde et une technique de détente musculaire, les suggestions de détente commençaient à faire leur effet; après avoir senti dans un premier temps, mon corps de plus en plus lourd, je me sentais maintenant tellement légère, que j'aurais pu voler dans la pièce dans laquelle je me trouvais. Je ressentais un état psychique d'intense bien-être, quasiment d'euphorie. J'avais l'intense conviction d'exercer un complet contrôle sur tout mon corps, sur chacun de mes organes. Toutes suggestions m'étant faites prenait aussitôt vie devant moi, en son et image, que ce soit une magnifique cascade, le chant des oiseux ou les gouttes d'eau au contact des feuilles d'un grand arbre. Ayant atteint un tel état de suggestivité j'étais très réceptive à faire disparaître de mon corps ces douleurs qui me rendaient la vie impossible en temps normal et à faire disparaître l'anxiété et l'état de dépression qui était mon lot quotidien. "
C'est ce genre de description que l'on recueille généralement auprès des personnes pratiquant les séances de Relaxation Psychosomatique.
Lors d'une situation stressante il se produit une réaction musculaire de tension. Un individu énervé serre les mâchoires, ses mains se contractent. Une personne soucieuse plisse le front, etc.
Les tensions musculaires sont réflexes et inconscientes. Le simple fait d'évoquer une situation stressante provoque des sursauts musculaires involontaires, une tension réflexe localisée. À l'inverse, de réduire ces tensions musculaires permet de lutter contre l'anxiété, l'appréhension, l'émotion. Grâce à la technique de relaxation il est possible de maîtriser le stress, de contrôler l'angoisse et les émotions, cela en réduisant les tensions musculaires.
Le meilleur moyen de contrôler la tension et le tonus musculaire, est d'utiliser la technique de la Relaxation Psychosomatique. Cette technique permet d'obtenir progressivement une décontraction des muscles et à arriver à un état de déconnexion à partir d'autosuggestion incitant à la relaxation.
La pratique régulière de cette technique permet, après un certain temps, d'atteindre un état de détente profonde en seulement quelques secondes et ce sans l'aide du CD d'initiation. Toute personne maîtrisant la technique de Relaxation Psychosomatique enseignée dans nos CD, et diffusés par notre Psycho-Center sera en mesure de contrôler les effets du stress et améliorer son état de santé, contrôler son poids.
Nous l'utilisons et l'enseignons, avec succès, depuis plus de 30 ans !